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放置少女〜百花繚乱の萌姫たち〜
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【公式】放置少女 〜百花繚乱の萌姫たち〜
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2017/03/13 18:39
グループメモ
ゲーム最新情報:https://hcsj.c4connect.co.jp/ 公式Discord:https://discord.com/invite/GkG72xenbV
雑談チャット【放置少女公認】
39924
2017/03/13 17:02
グループメモ
【公式】放置少女 for ブラウザ
1032
2022/04/11 17:47
グループメモ
『放置少女 for ブラウザ』の公式アカウントです! 最新情報を皆様にお届けいたします♪
放置少女@六合之内
404
2019/03/01 03:14
グループメモ
六合之内サーバー用の専用ロビーです。 無言申請、無許可の新規入会規制しております。
【非公式】〈告知グループ〉放置少女
12247
2019/12/30 21:59
グループメモ
✕:個人的な内容のスレ立て ✕:公式運営への要望(ここは非公式です) ✕:迷惑・不快な行為(即削除、追放) ○:公式・非公式スレの返信 △:画像添付、スタンプの送信(幅を取るため) ここは公式運営の管理ではありません。 皆様が気持ち良く利用できるように、ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 放置少女の非公式告知グループです。(2019/12/31~) 有志の方や管理主が公式からの情報のスレッド、更新情報まとめ画像を貼り付けています。 まとめには各更新時のまとめ画像をまとめております(2021/01/01~)。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 様々な場所で運営しております!使いやすい所をお使いください。 【lobi告知グループ】 https://lobi.co/invite/sftspk 【lobi貼付グループ】 https://lobi.co/invite/4xncd3 【Twitter告知アカウント】 https://twitter.com/Houchi_kokuchi 【Twitter貼付アカウント】 https://twitter.com/Houchi_kokuchi2 【LINE告知アカウント】 https://lin.ee/0a7rp1v 【discord告知グループ】 https://discord.gg/kRUV8Fj2SF 【note告知アカウント】 https://note.com/houchi_kokuchi ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※公式グループ等で荒らしが発生した場合、こちらのグループも対策として承認制にする場合がございます。その際、アイコンかつ名前が無変更の方は申請されても承認しません。ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
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『みんなの運動掲示板②└( 'ω')┘ムキッ』
この掲示板の返信欄に、その日にやった運動を報告したり、オススメのトレーニングをみんなに伝えましょう!٩( 'ω' )و
継続は力なり…!\(`•ㅅ•´)ノ
(と言いつつ…ついつい食べてしまったギルティなおやつとか載せるもあり!)
※放置少女全然関係ないけど、皆で健康になりましょう!
※もし毎日皆がモリモリ運動して、モリモリ投稿したら、通知がいっぱいになるかもですが、そんなときは通知オフして下さいね♪
※ちょもさん3日坊主になってたら注意して下さい!
※他の同盟の方も遠慮なくご活用して下さい♪
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白雪さんは鏡花さんだったんですね(・∀・)!
なずなさん立派ですよねー!
ちょもさんは今日は腹筋70回、腕立て70回しました!1ぶーブクマ- 通報する
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白雪さんが鏡花さんだったとはΣ(゚ω゚ノ)ノ
ちょもさんも知らなかったんですね!
私もずっと違う同盟の方かなとか思ってた恥ずかしいぃぃい(///˙∞˙///)
頑張って続けて、また鏡花さんに褒めてもらうぞ☺️
1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット28日目 】
★ ヒップリフト 50回
★ リバースクランチ 30回
★ エア縄跳び 1曲分
★ 脚パカ 50回
★ 開脚 5分
★ ストレッチ、マッサージ
ちょもさん腕立て70回はさすがです👏
私は今から好きな曲に合わせて
腰振りダンシングでお腹痩せ狙います🕺1ぶーブクマ- 通報する
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腰振りダンシング…!楽しそう🎶
ちょもさんは一昨日はスクワット70回+力仕事、昨日はストレッチメインで過ごしました!
今日はもうちょっと運動量増やしい└( 'ω')┘ムキッぐーぶーブクマ- 通報する
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今日は腹筋60回、スクワット50回、背筋50回しました✨
1ぶーブクマ- 通報する
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ちょもさんお疲れ様です😊
腰振りダンシング🕺はお腹を
へこませながらやるとすごく効いてる感じがしますよ(´>ω∂`)☆
私もこれからも運動開始!
昨日はマッサージだけやりました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )1ぶーブクマ- 通報する
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そうなの!白雪は鏡花だよぉ♪
1ぶー1- 通報する
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私もいつも通り今日はトレーニング!!
2ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット29日目 】
★ スクワット(キープ) 1分
★ 脚パカ 50回
★ リバースクランチ 30回
★ ヒップリフト 50回
★ ストレッチ、マッサージ
マッサージが効いてきたのかふくらはぎが
少し柔らかくなりました( *˙ ˙* )
揉んで脂肪を潰してやる😡1ぶーブクマ- 通報する
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なーんだ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
鏡花さんって分かったら一気に親近感☺️1ぶーブクマ- 通報する
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親近感持ってもらえて嬉しい・:*+.\(( °ω° ))/.:+
ぐーぶーブクマ- 通報する
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鏡花さんはムキムキなアスリートなの?🍀✨
昨日は腕の筋肉を酷使する力仕事を頑張り(DIY)、ストレッチメインにしました😆ぐーぶーブクマ- 通報する
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今日は腕立て50回とウォーキング30分、ストレッチしました(・∀・)
1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット30日目 】
★ スクワット(キープ) 1分
★ リバースクランチ 30回
★ クランチ(ツイスト) 50回
★ ヒップリフト 50回
★ 開脚 5分
★ ストレッチ、マッサージ
買って放置してたヨガマットの上で筋トレ!床だとクランチの時腕が痛いけどヨガマットのおかげで痛みなくできました🐰✨( ヨガマットの程よい低反発が気持ちよくて1時間くらい寝てたのは内緒🙊)1ぶーブクマ- 通報する
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鏡花さんは運動好きなアクティブレディなの!笑笑
1ぶーブクマ- 通報する
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マットあると痛くなくて良いですよね〜!!
1ぶーブクマ- 通報する
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ヨガマットあるとないじゃ全然違うよね!
ちょもさんは昨日はスクワット60回、腕立て50回、今日は腹筋70回しました☘️
コツコツ継続!1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット31日目 】
★ スクワット(キープ) 1分
★ヒップリフト 50回
★脚パカ 50回
★プランク 1分
★ 開脚 5分
★ ストレッチ、マッサージ
ヨガマット全然違いました!場所とるし出し入れめんどくさいけど使う価値ありって感じです(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)
鏡花さんアクティブレディなんですね!素敵🥺
ちょもさんも筋トレお疲れ様です!継続が1番大事ですね🧚♀️✨2ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット32日目 】
★ スクワット 50回
★ ヒップリフト 50回
★ プランク 1分
★ 脚パカ 50回
★ 開脚 5分
★ ストレッチ、マッサージ
皆さん願い返しどうでしたか?
私は37183でした(*´ω`*)
私の願いを返せこんちくしょう😡笑1ぶーブクマ- 通報する
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願いを返せは名言ですね!笑
今日はスクワット50回、腹筋50回しました!1ぶーブクマ- 通報する
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明日からちょもさん留学行って参ります(筋肉留学)!
今日はウォーキングとかしたい所存!1ぶーブクマ- 通報する
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今日はYouTubeしながら、室内で運動しましたー!└( 'ω')┘ウォーキングは雨のため断念(っ`ω´c)ギリィ
1ぶーブクマ- 通報する
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今日(昨日)は、腹筋50回と腕立て50回しました!
ストレッチサボるとすぐ身体が固くなる…😢1ぶーブクマ- 通報する
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引越し先に泊まりがけで片付けに行ったり
今日は今住んでる家の片付けとかでここ3日間筋トレ出来てないです(;_;)
明日から頑張るぞっ!
ちょもさん留学行っちゃって寂しい🥺1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット33日目 】
★ スクワット(キープ) 1分
★ プランク 1分
★ ヒップリフト 50回
★ 脚パカ 50回
★ ストレッチ、マッサージ
重いもの持ったりで背中やら腰やらバキバキなんで軽めにしました( *˙ ˙* )徐々に増やしていきます!1ぶーブクマ- 通報する
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お引越しお疲れ様です!!
トレーニングも、はやひと月経過!
なずなさんこのまま頑張れ〜!!1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット34日目 】
★ ヒップリフト 50回
★ 脚パカ 50回
★ 筋トレ動画のやつ 3つ
★ ストレッチ、マッサージ
1ヶ月経ったけどこれっぽっちも変化ないの何でかな🤔?結果急ぐと続かなくなるのでぼちぼち自分のペースでやっていきます(´>ω∂`)☆ぐーぶーブクマ- 通報する
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そんなことないよー!気づいてないだけで変化は必ず起きてます!!マイペース大事!
ぐーぶーブクマ- 通報する
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あとはたまには体(細胞)を休ませてあげるのも大事!
ぐーぶーブクマ- 通報する
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ちょもさんは最近、心はとても元気だけど、体が本調子じゃないから(悪い訳ではないのだけど)トレーニングお休み中(›´ω`‹ )
元気になったら、毎日のトレーニング頑張る└( 'ω')┘外を走りたい!ぐーぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット35日目 】
★ ヒップリフト 50回
★ 脚パカ 50回
★ プランク 1分
★ 開脚 5分
★ ローラーコロコロ
ちょもさん体調大丈夫ですか( ´・ω・`)?
無理は禁物です!しっかり休んで下さい☺️
私も適度に休みながら無理なく続けていきます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット36日目 】
★ ヒップリフト 50回
★ スクワット 50回
★ 脚パカ 50回
★ プランク 1分
★ ストレッチ、マッサージ
★ ローラーコロコロ
昨日フォームローラー(?)を買ったので
コロコロしてます😆太もも痛すぎ!
引越し前に荷物増やすな自分🤧笑1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット37日目 】
★ ヒップリフト 50回
★ 脚パカ 50回
★ 足上げ 左右50回
★ 開脚 5分
★ ストレッチ、マッサージ
★ フォームローラー
今日は縄跳びを買いました!
今月末に引っ越すので、引越し後に
縄跳びをメニューに追加します( ˘͈ ᵕ ˘͈ )1ぶーブクマ- 通報する
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なずなさん凄いです😆✨
そして、引越し先の庭が綺麗過ぎる(*´∀`)!!1ぶーブクマ- 通報する
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【 ダイエット38日目 】
★ スクワット(キープ) 1分
★ ヒップリフト 50回
★ 脚パカ 50回
★ 開脚 5分
★フォームローラー
祖父母が亡くなってから手付かずなんで
草がボーボーですけどね😂
引っ越したら植木屋さん呼んで綺麗にしてもらわなきゃです( ..›ᴗ‹..)1ぶーブクマ- 通報する
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ついに来週の月曜日に引越しです!
引越し前で荷造りとかで忙しくてなかなか筋トレが出来ずにいます🥺引っ越してからも一時は荷解きや片付け等で忙しいので少しダイエットはお休みします!
食事を気をつけたり、軽いストレッチやマッサージはするつもりです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )1ぶーブクマ- 通報する
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引越しって疲れますよね💦
ちょもさんも試験終わったし、そろそろ運動再開しようかな…!!1ぶーブクマ- 通報する
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ダイエットや筋トレに励んでる皆様いかがお過ごしでしょうか🥺私は4月25日に引越し完了しました!やる事が多すぎて毎日が満身創痍状態です( ´・ω・`)落ち着いたらまたダイエット頑張りたいと思ってるので、もう少しお休みさせていただきます😭
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私は大学にあるジムの利用を検討中です!!
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