ジャス君、来てくれましたかぁ〜(^-^)/
ここでフレンド増やせるかは微妙ですが使ってやって下さい。

シコさん♪やっと昨日で筋肉痛全快しましたマジ腕壊れたんかと思っちゃいました

ジャス君、それは良かったですね〜
僕は大胸筋がいい感じに筋肉痛です(^_^)v
プロテインのんでます？
僕はビーレジェンドのチョコ味にバナナ味を混ぜて飲んでます。ナチュラルは苦手・・

プロテインは飲んでません筋トレ後に鳥のむね肉食べる程度ですね～(^-^)この頃ベンチプレス伸び悩み中でプロテイン飲むか少し考えてますが(笑)体重が重いのでプロテイン飲んだらゴリラ見たいになるで～♪って仲間に言われてます

ジムいってるんですね！
僕は家にベンチとダンベル、懸垂やる器具があるので自宅トレーニングです・・ジム行きたいケド近くにありません(´Д`|||)

趣味が筋トレと釣りマスってことはジャス君も僕と同じでヘンタイですね(^-^)/

ジム行ってないですよ会社に同僚がファイティングロードのベンチセット持ち込んでいて仕事終わりに色々やってます目指せベンチプレス100キロオーバー(^-^)

私もそこそこヘムタイですね筋トレ大好きです(^-^)

お〜！そーでしたか！
いい同僚をお持ちで！
実は僕のダンベルもファイティングロードです！
安いし・・100kg頑張って下さい。僕にはとても無理です〜

シコさんも頑張って下さいね私はMAXチャレンジしてからメイン80キロで3セット持久で60キロ5セットです追い込みたい時は小島よしお(笑)60キロを限界迄(^-^)

それって、メチャクチャ頑張ってますね！
二人で出来るのがうらやましいです！補助付きなら限界まで出来るし・・

6人位でワイワイしつまーす皆で回すから待ち時間丁度いい感じですよ

僕はインターバル１分でやってます。キッチンタイマーが大活躍！

私はスマホのタイマー使います♪インターバル2分ですが1分とは速いですね～(^-^)