筋トレしてスタイル良くなろうず。

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今日
きよみず☆

今月末でジムを退会することにしました。理由は自粛とジムに行くと有酸素運動を怠るので体力トレに力を入れたいということ、就活、研究や論文で忙しくなること、あと一人暮らしの資金を貯め忘れてたこと( ඉ_ඉ )です。

ジムに行ってから懸垂、バーンマシン、握力トレ、動体視力トレを怠っていたので大学生活最後の1年は体力と筋力ともに強化していくことを目標にします!

2021/04/17
王様ちゃん

みなさんはモチベーションどうやってあげてますか??五ヶ月ぐらい今やってるんですが、2回目のモチベーションが下がってる時期です。1回目は続けよう!って感じでやってたら勝手に上がってたんですが、今の状態ですと追い込みが出来ない感じです。キツくなるとすぐやめてしまいます。このまま逃げ癖みたいなんが付いたら嫌なので同じ境遇に合った方教えて欲しいです

  • これ以前の返信2件
  • そういうときはやすんでますねー
    実は僕も今その状態で今から食事してジムに行くところです。
    やる気出ない時はやる気出るまで休むようにしてます。
    今から3日振りです(^^)

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  • 半端にトレーニングしてもプラスにならないんで休めば良いですよ

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✿きなこ❀

おすすめのサプリメント教えてください。

値段はそんなに気にしてないですが、出来れば安めがいいです…

皆さんが使ってるやつ、愛用してるやつも教えていただけると助かります。

かずきyo

インクラインハンマーカールやってる時二頭筋にビビビビって感覚が収縮の時あるんだけどなんですかね、皆さん体験した事ありますか?

Elcia@@

今日、フリーウェイトコーナーでトレしてました・。・

ダンベルとチューブを床に置いてカールの準備してました・。・

少し目を離したら荷物を私のチューブの上に乗せてくる変態がいました・。・

わけがわからないので自分のチューブを消毒して威嚇しました・。・

とてもこわかったです・。・

  • これ以前の返信1件
  • 複数人で来よる若い人はわけわからんことしてきますからね・。・

    視野が狭いならわけわからんことして視界に入ってやります・。・

    • 通報する
  • わざわざ、喧嘩売らんと無視できないんですか?
    貴方みたいな人含めてジムの民度下げるような人来ないでほしい

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ひっきー♪

プリングルスを食べて罪悪感( ˙꒳˙ )

2021/04/16
✿きなこ❀

ちゃんと筋トレをしてないのにプロテインを飲みすぎると太ると聞きますが、やっぱりそうなんですかね?

いつもは筋トレ前後にプロテインを飲んでますが、あまりちゃんとした筋トレをできなかった時は1杯だけの方がいいですか?

一般人O

コスパのいいプロテイン教えて貰えますか?
Amazonで買おうかと思ってまして…

t々j5なは

世界で細い男の人がモテるって国って日本と韓国くらいだと思うんですけど、なぜ細い人がモテるんでしょうか?

  • これ以前の返信3件
  • 日本の場合、どちらかと言えば中性的な感じの人がモテる傾向があるのでは。
    海外だと男らしい男がモテるイメージ。

    • 通報する
  • 顔^_^全て顔
    ブスなマッチョはモテないと思います笑笑言い方悪いですけど、すみません。。。。

    • 通報する
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ゲゲゲの鬼太郎️@ha36s

弁当とか買う時タンパク質が脂質よりうわまってる物を買います。これってあんまり意味ない?

OL無双

こんにちは。
体力測定での握力で質問があります。
自分は現に筋トレもしているのですが握力が低下していてその原因がわかりません、現在は高校生で大したことないですが中学の頃に55kgまで出ました、ただ高校に入ってから突然50kgに行かなくなりました。
中学では自重がメインでチンニングばっかりして高校で器具などを使っているので筋力が付くとしたらダンベルなどの器具での方が付いて記録が伸びるはずなのですが全く伸びないです。
なんて言うか感覚的には力が入りにくく全く握れないです。
やり方に問題があったりしますか?
チンニングは辞めてしまいました、これに原因があったりするんですかね。

  • やり方も関係ありそうだけど、
    中学校の握力計若しくは高校の握力計のどちらかが
    壊れていて、正常な数値でない可能性もありそうですね…わからないですがw

    握力に拘っているようなので把握していることと思いますが、ダンベルなどの器具を使っている=握力が向上ではありません。種目によっては握力が全く関係ない可能性もあるので見直してみてはどうでしょうか!

    • 通報する
  • 中学のは針の方で高校は電子計と針でしたね、どっちも50すら出なかったです。
    ちなみに中学の方では自分では無いですけど最高60が居ました。
    確かに前腕を刺激した筋トレをしてるからと言って強い訳では無いんですけど全く力入らないです。
    握る際のコツとかあれば教えてください。

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薮っ子

いい加減にしてくれ

  • これ酷いですね……
    こんなことがしょっちゅうあるんですか?

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  • たまにありますね。でも問い合わせれば無料で再発送してくれるのでそこら辺は良いですがしっかりして欲しいですね

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ちんくる。

筋トレについての質問です。

現在、背中や腕、胸、腹筋等のトレーニング20×3セットを1日1時間以内でやっているのですが
皆さんは日によって筋トレする部位を分けてますか?それともトレーニング時間を増やして様々な部位をトレーニングしてますか?

  • これ以前の返信1件
  • 倒れるまでトレーニングするくらいの強度を毎日続けていればいい感じになりますよ

    • 通報する
  • 倒れるまでかー、結構ハードなトレーニングしたらすぐ倒れそうですね
    頑張ります

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プムプムポリン

何より腕が好きでめちゃくちゃに太くしたいんですけど、山本先生の動画で懸垂とかで使えばそれでいい、みたいな説明をされてたんですがみなさんはどう思いますか?ボリューム落とすのめちゃくちゃ怖いです

2021/04/14
t々j5なは

身長178cm 体重70kgで、腕まわりは33 胸周りは93くらいしかないんですけど、こんな人がジャストサイズ又はピチピチのtシャツ着てたらどう思いますか?

  • これ以前の返信13件
  • 上も下もタイトなものは世間受け悪いから気にしてるならやめた方が良いよ笑
    俺の場合は、夏ならワイドパンツに柄シャツとか多いけど

    • 通報する
  • 下はナイキのジャージで上はジャストサイズのTシャツを自分はよく着ます

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カメカラス【非公式アカウント】

これって1.5カップってことですか?

2枚の画像
  • そうだと思うも
    計りあるなら測ってみるといいかも

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