筋トレしてスタイル良くなろうず。

筋トレしてスタイル良くなろうず。

5144
2012/10/14 21:54

Lobi編集部おすすめ!最新ゲーム情報

2021年1月末〜2月前半『Lobi人気スタンプ大集合!』動画を観てスタンプゲット!キャンペーンのお知らせ

【運営からのお知らせ】画像アップロード不具合について

【予約して特典ゲット】事前登録を活用しよう!

【運営からのお知らせ】定期メンテナンス実施のお知らせ

2021年1月後半『Lobi人気スタンプ大集合!』動画を観てスタンプゲット!キャンペーンのお知らせ

最新ゲームニュースをもっと見る
筋トレしてスタイル良くなろうず。トップに戻る
メリーです

体力をつけたいので毎日4キロ走ろうと思ってるんですが持久走すると筋肉が落ちると聞きました。本当なのでしょうか?

  • 長距離を8年ほどやっていました。選手にマッチョと言えるほどの人はほぼいませんでした。
    トレーナーの方にも言われましたが持久力と瞬間的なパワーとでは必要な筋肉が異なるそうです。
    そしてゴリゴリなのは後者らしいです。

    • 通報する
  • 短距離ならどうでしょうか

    • 通報する
  • 持久走のテストがあるんです〜

    • 通報する
  • 下半身の筋肉量は減少、上半身の筋肉量はほぼ変わらないっていう結果の論文があったはずです。うろ覚えですが。

    • 通報する
  • なるほど。

    • 通報する
  • 4キロ程度だと特に長距離ってレベルでもないしそんな影響無いと思う。
    わかりやすいところでマイクタイソンとか他の重量級のムキムキファイターもそのぐらいの距離は毎日走ってますよ。

    • 通報する
  • 落ちますよー
    息があがる運動は筋肉をエネルギーに変換してしまうので、でも、そんなガチ勢目指してないなら考えなくていいと思いますよ^_^
    自分も毎日部活してますし

    • 通報する
  • なるほど。参考にします。

    • 通報する

画像添付

スタンプ投稿

送信
1000

参加するにはリーダーの承認が必要です

  • 通報する