筋トレしてスタイル良くなろうず。

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2012/10/14 21:54

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ཌ✩࿆天野 昴࿆✩ད

プランク30秒×2
寝転がって足上げたり下げたりするやつ30回×2
ちょぼちょぼ?50回×2
スクワット20回×2
最近は毎日この内容をやってるんだけど、継続してれば良い感じになって範馬勇次郎に勝てるようになりますか?

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