陸上

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2012/09/30 10:01

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シリカ水

高校1年(男子)短距離
陸上部です。
冬季練習真っ只中です
そんな中で冬休みが1月7日まであります。
速筋を上げる練習方を教えて欲しいです。
1週間程で足の速さが飛躍的に上がるなんて事は思っていません。
体力維持と基礎代謝量と普通に練習としてです。

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