ココセカ あるある言いたい

ココセカ あるある言いたい

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2019/04/10 10:45

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腰と熱中症に要注意!!スレ

  • え、労災使うかって本人が決めるもんじゃないの!?

    仕事介護って言ったら「あー」って一瞬で診察終わった(笑)
    念の為レントゲン撮って、コルセットの付け方を教えてもらいました。
    「仕事休める??」って聞かれたので、本来休むレベルだったのか…と思ったよ。
    あと抱え方、介護の仕方みたいのを教えられて「え、うち一応プロなんですけど??」って若干プライドへし折られた感じですが…無事病院終わりました。
    「小柄で脂肪付いてる割に意外と腹筋あるね」と言われて複雑な気持ちです。
    感じのいい先生なんだけんね。

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  • 本来ならな

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  • 介護職の腰痛は職業病なんだろうな!
    腰を使わない動作を覚えるしかないんだよ|ω-`)
    後は、筋トレや!痛みが治まったら筋トレ指導するで〜(ぽこたさんが)

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  • 軽い重さで筋肥大が起きる加圧トレーニングをご指導致しましょう。

    フォーム等はみょんさんが教えてくれるのでご安心を(*‘ω‘ *)

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  • みょんもrain神と同じような事で腰を痛めた経験あるから様子が想像出来てたのよね!
    試合中に相手から腰にタックルみたいの受けてグキってなって、まともに歩けなくなった(・∀・)

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  • いやもう、一応資格所持者だしね、小柄でここまで痛み抑えて介護続けてこれたのはそれなりの技術を駆使してきたからだと自負してるのよ。
    それをね、介護の基礎とかを病院で論説されると悔しいやら恥ずかしいやら…(ฅωฅ`)
    もう病院行かない(。•́ωก̀。)

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  • そこで先生を担いで「釈迦に説法」と言ってやればよし!

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  • じゃあ、れいんさまから腰骨を抜いてしまおう
    さすれば痛みも伴わないはず(*´艸`)

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  • 腰周りの加圧トレーニング気になるわ!

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  • 「意識ない利用者ばっかり??」
    「意識はあるけど介助量多い人が多いです」
    「意識あるなら声かけながら一緒に動いてもらうんだよ。習ったでしょ??」
    習ったし!!やってるし!!
    でも身体固まっちゃう利用者さんで、車椅子移る時に足がギューってなって、車椅子の下に入っちゃって落ちかけたのを落とさないように抱えたんだよ…
    それはもう介護技術どうこうじゃないじゃんか。
    落とさなかっただけ許してよ…と先生に言いたかったけん、苦笑いするしか出来なかった。

    愚痴ってごめんよー!!
    でもレアな休みに病院行ってモヤモヤ聞いてー(」゚д゚)」なの…

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  • で、診断結果は?|ω-`)

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  • 病名言われんかったよ??
    職業病は仕方ないねーって論説されて終わり。
    痛み止めの薬と湿布は処方された。

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  • なるほど〜、しんどかったね(^◇^;)
    グキッとやる瞬間は咄嗟だよね…日頃は心掛けててもその思わずが怖いのよねぇ(>_<)
    でもちゃんと診察受けられて良かった!

    結局労災になったのかな??
    会社の義務だし、別に会社を訴えたり慰謝料取ろうとしてるわけじゃないんだから気にしなくて大丈夫よ(・∀・)b
    最初ほんの少し事務手続きするだけ(これも会社がやる)で以降の治療は普通にお医者さんとのやり取りだけだし。

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  • まずは話をちゃんと聞いて欲しいね(^O^;)
    職業柄もあるだろうけど、経緯を聞く手間を省くのは関心出来ないなぁ(〃´o`)フゥ…
    でも病院行って良かったと思うよ。
    貴重な休みだと思うけど、れいんちゃんの身体はもっと大切だからね。
    ホントお疲れ様でした!
    ちゃんと病院行って偉いぞ〜٩(๑•̀ω•́๑)ヾ(*´ч ` *) エライエライ

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  • と言う事は普段使わない筋肉に火事場の馬鹿力が加わって軽い肉離れを起こしたと推測!
    コラーゲンとビタミンCの摂取をオススメするみょんね|ω-`)

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  • 病名?ドM症候群

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  • れいんちゃん、病院お疲れ様でしたー
    こちらは悪くないのにモヤモヤしちゃうことあるよね。脂肪が付いてる割に、なんて言っちゃうあたり、ちょっと配慮にかけると感じるな〜(^_^;)
    体を痛めてるんだから、心の方にはストレス与えないでって思います💦
    でもまたどこか悪い時は病院行きましょうね〜

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  • わぁーい、くーちゃんに褒められた«٩(*´ ꒳ `*)Û¶
    これだけでも頑張った価値あり!!

    スネちゃま、労災使うって言われなかったからなってないと思うよ??
    一応先生に論説された時に「先週落ちかけた人抱えてグキってなったんです」って言ったけん「あー、そういう事ね」で終わった。

    みょんちゃん、レントゲン見て「綺麗な腰だよ」って言われたよ(笑)
    よくマッサージで骨盤ずれてるとか言われるから初めて褒められたわ。

    ろなっち、それは間違いない(笑)

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  • ところで話は270度ほど変わるんですが、最近ゴールデンタイムに神だしてるフレさん沢山見ますが皆さんレイド板で出してるんですかね?普通に倒してるのかしら?
    みなさん見てて、私も均衡神くらいならふらっと貼っても倒せるかなぁ?でも人来なかったら…?と悶々としております(ー ー;)

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  • もこにゃん、ありがとう!!
    そこまで高齢でも無さそうだけんおじいちゃん先生だから仕方ない(笑)
    これでも静岡屈指の有名な整形です…
    だからめっちゃ混むんだよね(´д`)

    少し良くなったら鍛えなきゃなぁー…
    ジム再開しようかな??
    ここはぽくちゃん始め、ぽこちゃんやみょんちゃん等鍛えてる方多いから勉強させてもらうね!!
    今はとても無理だけん(笑)

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  • スネちゃま、レイド部屋では24時間ふらっと投稿お待ちしております!!

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  • ギルレなどで神を出してるケースの方が多いと思います。出している側も倒せるというある程度の自信であったり、履歴をお持ちなのでフレの皆様も安心して参加しているのかなと思います
    また、数回はレイド板でもみますね
    重なるケースもあるときもありそうですが、まあ倒せてますよね(水杖とか無謀なのは見ないですし)

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  • スネ夫人
    最近は、ふらっと神級でもフレが強ければ討伐出来ると思いますよ!フレが集まらなかったら板に救援要請出しますけど…

    rain神
    ジムに腰周りを鍛える器具は、ほぼありませんよ(・∀・)

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  • 我が社ノ為も指南役にご指導賜り、今では自分以外のメンバーがギルレ内で神にチャレンジするケースも見られるようになり、またそれが自信と信頼に繋がっているようでありがたいことにレイド部屋に加勢を頼まずとも挑めるようになるまでに至りました
    皆様、本当に感謝しております
    そして、最高の指南役には心からお礼を!

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  • れいん、ロナさんありがとです〜
    うちは最近メンバーの入れ替わりが激しく、ランク2桁の新人さんや週末プレイヤーも多い構成になってるのでギルレ神は無理ゲーですね…。
    無理せず気が向いた時にペタペタ処利用させてもらいますかね♪ 皆さんいつも強力な援護ありがとうございます(*´ω`*)

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  • Σ('◉⌓◉’) まだランク400なってないのに名前がッ

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  • スネさんもフレさんは皆強そうだから大丈夫でしょう(*^^*)
    ギルレの時間を避けて貰えれば、私も猫の手ながら喜んで援護行きますよ〜ฅ(^^ฅ)
    (うちのギルレはだいたい23:00~23:20くらいです♪)

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  • スネ様のレイドなら人が集まると思うけど、心配ならやっぱりぺた板を推奨します(^^)
    周回とかしてても気づきやすいから、私が駆けつけやすくて嬉しい(〃艸〃)
    もしくは人の多い時間帯に投下すれば大丈夫ですよ(^^♪

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  • 空ちゃんとはフレじゃないにゃ|ω-`)

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  • もこにゃん空さんありです♪
    みょんさん仰るように、ふらっと貼ってみて人来なかったらペタ板が良さそうですね!

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  • 空にゃさんと△っちとかみょん兄さんとか、S級の人がいるから大丈夫。子狼はF級の人だから猫の手どころか単なるガヤ勢

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  • 上のみょんさん、デジャヴw

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  • ロナルドは水神をソロ討伐したと噂|ω-`)

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  • 水杖は無理やね…どこから手を付けたものやら…

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  • ナイモ周回などに夢中になってるとわからないから、ペタ板でシャウトしてもらえればホントは確実ではありますにゃん(*ΦωΦ*)
    |ωΦ)何気に私はS級ではないのでした💦

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  • みょんちゃんがフレになってくれないの(´;ω;`)
    まあ冗談は置いといて、有難い事にフレ枠いっぱいなんだもん(๑>ᴗ<๑)
    ロナさんF級ネタ好きね(^O^;)

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  • もこちゃんはSSS級って噂|ω-`)

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  • なんかトンデモナイ契約してるのかは知らんけど、他のコラボユニットは、意外と軽くアビリティ越えてくるのに、五等分だけおかしいのよね、あれらを上回るアビリティを実装してない
    緑の五月っぽいのがいたら、もしかしたらって思うし

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  • F級子狼(・∀・)

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  • Fantastic級子狼(*´艸`*)

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  • え、お腹の脂肪が?( ̄∇ ̄)
    Fはどこから?•́ω•̀)?

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  • えっと、皆さんギルド内で神倒せるようになってペタが静かなの(ฅωฅ`)
    使ってくれると嬉しいな??(管理人心の叫び)

    うちはギルド→ペタ→フレ→全体の優先順位を推奨してるけん、IDコピペ面倒だからギルドとフレで片付いてしまうのが現状ですなぁー(๑-﹏-๑)
    全体はよっぽどの時かな…

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  • だいたいFが一番下かなと(・∀・)

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  • みょんちゃん、うちがジムで好きなのはバイクなんだけん前傾になるし腰には良くない…??
    うち行ってる所教室色々やってて、ヨガが腰痛にいいって聞いたんだけんどう??
    でも壊滅的に身体固い…

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  • 身体は毎日ストレッチしてると、必ず今よりは柔らかくなるよ〜♪
    頑張れ〜( ・ᴗ・ )⚐⚑⚐゛

    さて、夕飯の支度しに行ってきます。
    (* ̄▽ ̄)ノ~~ マタネー♪

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  • バイクならハンドル?を持つから腰には負担ないよね!
    バイクは楽チンだから筋トレにならないと思う。それならドレッドミルに傾斜でもつけた方が良いよね。
    ヨガはインナーマッスル鍛えるには良いけどアウターマッスルは筋トレじゃないと身につきませんよ。

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  • れいん 偉かった、偉かった。お疲れ様! その先生 感じいいの? 私ならスネスネしちゃうところよ(笑)
    あ、れいんね、体の硬い人はケガするよ。例えば野球選手 立派だったのは世界的なあのイチロー選手よ。試合前に体をよく伸ばしたりとストレッチやってる姿見たことあるよね?

    鍛えるばかりでは筋肉は固くなるなってしまうから 鍛えるのとストレッチ両方必要らしいわよ。
    イチロー選手はその両方が出来ていたからじゃないの?
    記憶ではイチローがケガで休んだって無かったんじゃない?

    そうも偉そうに何も出来ないんだけど、おじいちゃんがそれを言ってたの。 (๑˃ꇴ˂๑)

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  • まあ野球選手は誰もが両方こなしてたとは思うんだけど、特にストレッチに力を入れてたんじゃないかなあと想像するわ (´^ω^`)

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  • ドレッドミルってどれだろう??
    体力ないから少しずつ頑張る!!(自分に甘い人)

    人魚、ありがとう!!
    話し方とか雰囲気??はいい人だったよ(笑)
    身体固いと怪我するのはよく言われるよね!!
    お風呂上がりにアニメ観ながらストレッチを日課にしてるのに、全然柔らかくならない我が身体…

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  • 痛い時は止めた方がいいけど収まってから腰をじんわりと前屈ね。そして暫くそのままで。
    徐々にそれをやるといいと思うの。受け売りです。

    ぽこたんにも聞いてみてね。ぽこたんは専門家っぽい?
    と言うか、治し中?経験者に聞くのは良い事だもんね (^-^)/

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  • そうなの? やってるんだ!! ごめん (๑˃ꇴ˂๑)
    それにはお酢が良くない?

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  • お酢じゃ物足りたい、ここはやっぱり塩酸かな(・∀・)

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  • トレッドミルじゃない? ルームランナーとかお部屋の中でウォーキングするやつ。

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  • ロナっち 怒るぞ ! コラー

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  • ここは、rain神にドレッドヘアーにしてもらわないと(*´艸`*)

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  • 普通持ってる人はそんなにはいないよね フム((¯ω¯*))フム

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  • ルームランナーか!!

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  • なんかココセカ内で問題あったよね…

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  • あ、そう言えば 問題あったね。

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  • 自分はドレッドミルとストレッチが主体やねー。
    ストレッチするようになってから、23歳から年1でやってたギックリとは無縁になったよ。
    背中は曲げないで、勢いつけず、呼吸は止めずに狙った筋を伸ばして、反対側にあたる筋もしっかりとバランスよくのばすのがコツかなー?

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  • ぽくさん そうなんだ! 勢いつけちゃダメなんですもんね。

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  • ほ゜くさんもドレッドロックス

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  • やり方が間違ってるのか、ストレッチやるとよく身体つるんだよね…
    ぽくちゃん、なんでだろう??

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  • そこはつったほうと逆方向に180度捻るといいんじゃない

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  • ロナっちったら もう!ワロタは無いのよ。WOW

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  • ストレッチについては学者の中でも意見が別れてるのでよー分かんない|ω-`)
    柔らかすぎると可動域が広がって怪我もするともあるし迂闊な事は言えないのよね。
    動的ストレッチと静的ストレッチの2種類があるのは知っといて

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  • みょんみょんが難しいことを言い出した !!

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  • ぽくさんのギックリ歴にもびっくりだけど(^_^;)
    みょんちゃん達が詳しくて、アリガタヤー( ˘ω˘)人

    ところでさっきお知らせ見たら、その前に見たお知らせが1個消えてました。またフライングした模様(*´艸`)精鋭が排出率10%に!というのだったかなー?10%は魅力だけど、また偏って出るんだろうな〜と思って微妙…|ωΦ)

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  • 人魚さん情報が少し古いですよ|ω-`)

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  • うちのおじいちゃんは何とか鍛えようとそれこそ昔バーベルを上げていたらしいの。そして鍛えれば鍛えるほど強くはなるんだけど硬くて腰痛を起こしてたと言っていたわ。
    それでインストラクターの人に聞いたって言ってたけどẅẅ

    おじいちゃんだから古いのかもねぇ~

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  • 運営はおじいちゃんだから、10%とかわかんないかもねぇ〜

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  • 運動前の柔軟運動と呼ばれるストレッチには怪我の予防にならず、運動パフォーマンスの低下に繋がると言われてますね|ω-`)

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  • またまた ロナっち !

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  • ロナさんが色々混ぜ始めたw(*´艸`)

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  • 混ぜご飯ロナを知らないのかい?(*´艸`*)

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  • 運動前のストレッチはかえって良くない?

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  • でもね、ヤッパリ賢くやってた人はピッチャー等は別としてケガをしてない気がするのよね。

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  • イチローはスゴいですよね !

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  • イチローの記録は凄いけど、やってる事が正しいとは証明になりまへん|ω-`)

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  • 運営のバグとタイポの記録は凄いけど、やってる事が正しいとは証明になりまへん|ω-`)

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  • 昔の常識は今の非常識とも言うし、変わっていくものなのかなー?

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  • 運営の常識はユーザーの非常識とも言うし、変わっていくものなのかなー

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  • どんどん研究データが出て変わって行くよね!追いかけ続けないと
    運動中に水分補給するなって昔は言われてませんでした?

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  • 私は正しいかと思ったんだけどなあ。だってケガで休んだってあんまり無くない?私はよく分からないけど。でも松井なんかは硬いイメージあるけど。

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  • 膝を痛めたり… 松井さん

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  • ロナさんが冴え冴えだワ(*´艸`)

    昔は水分とると怒られたらしいですね💦

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  • 松井はパワーヒッターで体重があるからじゃない?

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  • 昔は確率操作すると怒られたらしいですね

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  • 松井のバット振るスピードは尋常ではなく負荷も凄いことに
    イチローはコツコツ当てて忍者の如くで比較出来ませんよ|ω-`)

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  • でもなんか反動を使ってないてか腰で打ってない気がする。
    スポーツはおじいちゃんが何でも腰を使うんだって… スキーも全くある意味腰 、いえ お尻で下りて来そうな私が言うのも
    なんですが(笑)

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  • ガチャはおじいちゃんが何でも腰を使うんだって…

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  • ガチャでは腰は使いません。指だけで OK、ですわ~~

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  • 頭も使ったってくじ運だけだし……

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