ペンタン兵長 ID:1a1bf7c ペンタン兵長

プロスピ開始して10か月、課金がバレて嫁に叱られ強制無課金となりました😊😊プロスピAの交流の場を見つけた為、参加させていただきます。よろしくお願いします🙇🙇

来年の夏前まで普通に食事で筋肉増やすか、 2ヶ月増量1ヶ月減量の周期でやるか 後者の方がいいですよね？

私事ですが、ついに8ヶ月の停滞を打破し、ベンチプレス135Kgあげることができました。 140Kgまでは自己流でいきたいという思いがあり、トレーナーさんにアドバイスをいただいても、なかなか行動に移せなかったのですが、プライドを捨ててアドバイス通り"ポーズベンチ"を取り入れたことによって打破できました。 今までは100Kgで追い込んだ後、重量落としてただ行っていたのですが、100Kgで追い込んだ後、70〜80Kgで丁寧に"ポーズベンチ"を行うようにしました。 今までMAXを行った際に、半分くらいから押す事ができなかったのですが、"ポーズベンチ"のおかげで押し切る事ができました。 もしあがったら叫んでしまうのかなーとか思ってたのですが、逆に凄く安心、落ち着いて泣いてしまいました（笑）

【悲報】沖縄県民、ジム閉鎖。 自宅トレ頑張ります！

石川柊太なかなかすごい成績残してるなぁ、、 このまま順調にホークスの勝ち頭になってくれ！！ 能力上がるかなぁ〜！

超特殊能力　タックル 能力　ホームへの交錯時、キャッチャーが高確率で落球する。